Al tomar agua en ayunas tu piel y riñones rejuvenecen
*Tomar agua en ayunas tiene múltiples beneficios, según el estudio, si tu cuerpo no está bien hidratado puedes padecer diversas enfermedades.
Si te propones tomar uno o dos vasos con agua en ayunas todos los días, en quince días verás que tu cuerpo funciona de manera diferente, tienes mejor hidratación y mandas la señal a tus órganos de que se activen de esta manera y elimina los desechos acumulados en el riñón.
El estudio realizado por la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada (SENBA), menciona que es esencial para los procesos fisiológicos de la digestión, absorción y eliminación de desechos metabólicos no digeribles.
Al tomar el agua en ayunas, es clave para hidratar el sistema linfático, y ayuda a las glándulas suprarrenales que son las encargadas de producir cortisol para bajar los niveles del estrés. Cabe destacar que el ser humano necesita de consumir agua todo el tiempo para hidratar músculos, huesos, sangre y cerebro.
Beber agua ayuda a rejuvenecer la piel porque se mantiene constantemente hidratada, elimina las toxinas y ayuda a prevenir enfermedades. Te compartimos los beneficios que obtienes al consumir agua en yunas todos los días.
Al tener el hábito de consumir agua en ayunas ayudas a que las toxinas que envuelven los órganos internos salgan a través de la orina, así que procura tomar bastante agua para que liberes todos los desechos.
Al consumir agua en ayunas, ayudas a que tu piel sea más manejable, al mantenerse hidratada no das pie a que las arrugas aparezcan. Mantiene un color saludable y limpio de toxinas.
Si eres de los que hacen ejercicios por la mañana, tomar agua es vital, ayudará a hidratarte, así no te deshidrates cuando sudes al correr o estar en el gimnasio. Tus órganos internos al recibir el agua empiezan a tener su activación natural y saludable cada mañana.
Si bebes más de dos vasos con agua en ayunas, te ayudará a bajar de peso. Tu cuerpo reacciona de inmediato y empiezas a quemar calorías, te deja una sensación de estar llena y solo comes lo necesario y no demás.
De acuerdo al estudio de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) «Nuestro organismo posee una serie de mecanismos que le permiten mantener constante el contenido de agua, mediante un ajuste entre los ingresos y las pérdidas».
Menciona que el balance hídrico viene determinado por la ingestión (agua de bebida, líquidos, agua contenida en los alimentos) y la eliminación (orina, heces, a través de la piel y de aire espirado por los pulmones). El fallo de estos mecanismos y las consiguientes alteraciones del balance acuoso, pueden producir graves trastornos capaces de poner en peligro la vida del individuo.
Es importante que se mantenga hidratado el cuerpo, al consumir agua en ayunas ayudas al estreñimiento, y tus intestinos trabajan mejor. Se recomienda tomar siempre mínimamente un vaso con agua antes de cada comida.
