8 bebidas nocturnas para limpiar tu hígado
El hígado es un órgano muy importante ya que es el encargado de llevar a cabo muchas funciones del organismo, entre las que destacan su capacidad para facilitar la digestión de las grasas y depurar la sangre.
Sin embargo, a consecuencia de una mala alimentación y malos hábitos su salud suele verse comprometida y llegando a disminuir la capacidad con que realiza cada una de sus funciones.
Debido a esto, es conveniente y muy importante que empecemos a adoptar algún plan de depuración con el cual eliminemos todos los desechos que alteran las funciones del hígado.
Se recomienda el consumo de este tipo de bebidas en la noche ya que, según estudios, el hígado funciona de forma óptima entre la 1 y 3 de la mañana.
Al aportar al hígado los nutrientes de estas bebidas justo antes de dormir, favorecemos las condiciones para tener un proceso de limpieza completo y adecuado.
En este artículo veremos una variedad de bebidas nocturnas que son excelentes para consumir antes de ir a la cama, y que te ayudarán a limpiar el hígado.
1 Agua de limón
Es recomendable beberla caliente o tibia y de forma rutinaria todas las mañanas en ayunas y de ser posible durante todo el día.
Tomar agua de limón por la noche, ayuda a eliminar toxinas de la sangre.
2 Jujube
El jujube es una hierba china que ayuda a nutrir la sangre del hígado, y es necesaria para lograr la desintoxicación y la quema de grasa.
También es perfecto para aliviar el estrés y para lograr conseguir un buen descanso, algo que es necesario para el funcionamiento adecuado del hígado.
El consumo de esta hierba también fortalece al bazo y el páncreas, los que pueden quedar afectados por un hígado sobrecargado.
3 Té de manzanilla
El té de manzanilla es muy famoso porque tiene una acción calmante en el cuerpo.
Esto que significa que se utiliza para calmar los nervios lo que ayuda a relajarnos y conciliar el sueño.
La manzanilla también tiene efectos antiinflamatorios que ayudan aún más al cuerpo en el tratamiento de desintoxicación.
Asimismo, este té facilita que el hígado prepare sus vías de desintoxicación.
4 Semillas de lotus
Esta es otra hierba que puede llegar a ser muy beneficiosa para preparar un té nocturno.
Es muy útil si el estrés, la ansiedad y los algunos pensamientos estresantes, que cargamos durante el día, se continúan por la noche impidiéndonos conciliar el sueño.
Las semillas de lotus ayudan incluso a mejorar el ritmo cardíaco si se padece de palpitaciones del corazón.
5 Té de menta
El té de menta ayuda a superar el estancamiento de alimentos que es un síntoma, que se da por comer en exceso, que podría conducir a trastornos de sueño.
También es de gran ayuda para el hígado con sus funciones digestivas y de desintoxicación.
6 Té de avena
Este té contiene altos niveles de vitaminas, minerales, e incluso proteínas llamadas aveninas, que ayudan a desintoxicar el hígado.
Para preparar este té solo debes de colocar la avena en remojo durante unas 7 horas aproximadamente, escurrirla y luego licuarla con una taza de agua.
7 Té de rosas
El té de rosas es de gran utilidad para asegurar el flujo de la energía de una persona, ya que estados depresivos pueden deteriorar la salud del hígado.
El té de rosa tiene propiedades astringentes que ayudan al movimiento de sangre por todo el cuerpo.
8 Té de jengibre y limón
El jengibre y el limón son una de las mejores combinaciones para bajar de peso y al mismo tiempo mejorar la salud del hígado.
Ambos ingredientes contienen vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a mantener alejadas a las enfermedades mientras apoyan la función del metabolismo.
El jengibre es un antiinflamatorio natural que contribuye a tratar afecciones como la celulitis, por ejemplo.
También cuenta con un efecto termogénico, que aumenta la eliminación de calorías.
Por otra parte, el limón ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y actúa como un poderoso depurativo.
Es importante resaltar que estas bebidas son muy efectivas, pero debemos ser constantes en su consumo para poder obtener los resultados que deseamos.
