“Ruso… vamos Ruso”: Juan Carlos García Medina: el hombre que aprendió a correr escuchando el silencio

• A los 48 años, el comerciante originario de Puebla ha convertido la disciplina en un estilo de vida. Llegó a Minatitlán desde pequeño y actualmente suma 14 años corriendo.

A los 48 años, el comerciante originario de Puebla ha convertido la disciplina en un estilo de vida. Llegó a Minatitlán desde pequeño y actualmente suma 14 años corriendo y, lejos de buscar únicamente medallas, ha construido una trayectoria basada en la constancia, el sacrificio y el respeto absoluto por su cuerpo.

#Minatitlán

Cuando Juan Carlos García Medina escucha el disparo de salida, no piensa en derrotar al rival. Piensa en dominar algo mucho más difícil: a sí mismo. “Como sube y baja mi adrenalina a tope”, describe. Y aunque cada competencia tiene un escenario distinto, asegura que “todas las competencias las vivo por igual”.

A los 48 años, el comerciante originario de Puebla ha convertido la disciplina en un estilo de vida. Llegó a Minatitlán desde pequeño y actualmente suma 14 años corriendo y, lejos de buscar únicamente medallas, ha construido una trayectoria basada en la constancia, el sacrificio y el respeto absoluto por su cuerpo.

Su historia comenzó de la forma más sencilla. Siempre sintió la necesidad de estar en movimiento. “Porque siempre me ha gustado estar en movimiento”, recuerda. Esa inquietud lo llevó a descubrir que poseía condiciones naturales para correr y decidió ponerse un dorsal por primera vez en un 5 kilómetros.

Aquella carrera confirmó lo que intuía. “Fue una carrera increíble y cubrí mis propias expectativas”, dice. Desde entonces no ha dejado de perseguir nuevas metas.

UN HOMBRE PLENO

Su nombre comenzó a hacerse conocido en el atletismo máster gracias a actuaciones sobresalientes. Entre ellas destaca el quinto lugar nacional obtenido en la tradicional Carrera Internacional del Golfo, en Veracruz, donde registró una extraordinaria marca de 35:19 en los 10 kilómetros. También presume un medio maratón de 1:20:19, registros que hablan de un corredor competitivo y consistente, capaz de mantenerse entre los mejores de su categoría.

Sin embargo, para Juan Carlos los logros no siempre se miden con el cronómetro. Cuando se le pregunta cuál ha sido el mayor éxito de su carrera responde con una frase que retrata su manera de entender el deporte: “He cubierto todas mis expectativas”. No habla de trofeos; habla de plenitud.

El camino tampoco ha sido sencillo. La falta de espacios adecuados para entrenar lo obligó a adaptarse constantemente. En lugar de convertir esa limitación en pretexto, la transformó en una oportunidad para fortalecer su carácter.

Hay momentos que valen más que cualquier podio. En plena competencia comenzó a escuchar que varias personas gritaban “¡Ruso!”. No entendía por qué hasta que descubrió que ese apodo ya lo identificaba entre los corredores. Aquella escena le reveló que, sin proponérselo, se había ganado un lugar dentro de la comunidad atlética.

SU LLEGADA AL TEAM COATZA

En “Team Coatza” encontró un nuevo impulso. Para él, vestir esos colores significa “motivación y compromiso en sumar logros a ese gran equipo”, una filosofía que refleja tanto su ambición deportiva como su sentido de pertenencia.

Su preparación está lejos de la improvisación. Cada entrenamiento responde a una programación específica y a un objetivo concreto. Pero detrás de cada sesión existe una serie de renuncias silenciosas: cuidar la alimentación, dormir entre siete y ocho horas, evitar desgastes innecesarios y mantenerse atento a las señales del organismo.

No es casualidad que, al hablar de su mayor aliado, mencione primero su propia determinación y después a quienes le dan fuerza todos los días: “Aparte de mí, mis hijos y mi esposa”.

Quizá la frase que mejor resume su filosofía no habla de velocidad ni de marcas personales. Habla de respeto.

“Escucha tu cuerpo, cuídalo, obedécelo, protégelo, valóralo y respétalo a tope”.

Esa sentencia funciona como consejo para cualquier corredor, pero también como la definición más precisa de Juan Carlos García Medina. Porque detrás del atleta que corre los 10 kilómetros en 35 minutos y el medio maratón en una hora con veinte, existe un hombre que entendió que las grandes victorias no nacen de desafiar al cuerpo, sino de aprender a escucharlo.

CONÓCELO

Nombre: Juan Carlos García Medina.

Edad: 48 años.

Ocupación: Comerciante.

Origen: Puebla, Puebla.

Años corriendo: 14.

Distancias favoritas: 5K • 10K • 21K

Marcas personales

5K: 17:23

10K: 35:19

21K: 1:20:19

Logros destacados

Quinto lugar nacional en la Carrera Internacional del Golfo, Veracruz (Categoría Máster).

Medio maratón en 1:20:19.

Integrante de Team Coatza, donde mantiene el compromiso de seguir sumando logros para el equipo.