Con un sorbo de esta mezcla limpiarás tu hígado y rejuvenecerás
Tanto los ácidos grasos del aceite de oliva como los compuestos antioxidantes del limón nos ayudan a regular los niveles de colesterol y triglicéridos y mejoran el funcionamiento cardíaco
El hígado desempeña un papel fundamental en la salud del cuerpo, pues es el responsable de filtrar la sangre para depurarla y extraer esas sustancias tóxicas.
Cuando el hígado tiene dificultades para llevar a cabo sus tareas a causa de la intoxicación, el cuerpo se ve afectado y se desarrollan una serie de trastornos que desmejoran la calidad de vida.
Mantenerlo saludable nos proporciona energías, mejor estado de ánimo y también se ve reflejado en la piel.
Hay una serie de ingredientes naturales que pueden actuar de forma positiva para facilitar su limpieza natural.
Un estudio del Centro de Investigación Biomédica de la Universidad de Granada, concluyó que la grasa acumulada en el hígado por el aceite de oliva es verdad que es más positiva que otras grasas dentro de un consumo moderado. No obstante, aún se siguen haciendo investigaciones al respecto.
Las creencias populares de esta receta de aceite de oliva con limón, aseguran que sus propiedades apoyan la función hepática para mejorar la salud y que puede contribuir a prevenir el problema.
No obstante, lo más idóneo es recurrir a su médico si los problemas de hígado persisten ya que de esto no hay suficientes evidencias científicas constatadas.
PROPIEDADES BENEFICIOSAS DEL ACEITE DE OLIVA CON LIMÓN
Según un artículo publicado por la Real Academia Nacional de Farmacia, el aceite de oliva virgen extra se aconseja desde hace mucho como una grasa saludable que se puede incorporar de forma moderada en la dieta.
Su alto contenido de ácidos grasos esenciales, sumado a sus antioxidantes, lo convierten en un gran alimento mediterráneo para la salud.
No obstante, muchas personas aún no saben que al combinarse con limón se puede hacer una mezcla con increíbles bondades.
A continuación te explicamos por qué es bueno tomarla.
Gracias a sus cualidades depurativas, el aceite de oliva puede ayudar a reducir la intoxicación en el hígado y la vesícula biliar:
Aunque no hay estudios suficientes, se observó en varios pacientes una reducción de marcadores inflamatorios y la inhibición del estrés oxidativo en los consumidores de aceite de oliva.
Es un excelente aliado cuando hay inflamación y sensación de pesadez, ya que puede facilitar la limpieza de las toxinas que originan este tipo de síntomas.
También puede estimular las digestiones lentas y disminuir la acidez en el cuerpo para prevenir el desarrollo de diversas dolencias si se consume moderadamente.
Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
Los ácidos grasos esenciales que aporta el aceite de oliva y los compuestos antioxidantes del limón actuarían (según este estudio) de forma positiva sobre el sistema cardiovascular al disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos:
Los resultados mostraron que los voluntarios que consumían aceite de oliva disminuyeron de forma significativa la razón colesterol total/colesterol HDL, colesterol LDL y el riesgo cardiovascular.
Gracias a este importante efecto, su ingesta moderada podría garantizar un adecuado flujo sanguíneo y un óptimo funcionamiento cardíaco.
El aceite de oliva, junto una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, podría ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades como arterosclerosis, ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Cuida la piel, el cabello y las uñas
Por su alto contenido de antioxidantes, el aceite de oliva y el limón actúan como uno de los mejores protectores contra los radicales libres, causa principal del envejecimiento prematuro de la piel y el cabello.
Por otro lado, ambos concentran nutrientes esenciales que fortalecen las uñas frágiles para estimular su crecimiento.
Además, gracias a sus propiedades antisépticas y astringentes las creencias populares dicen que actúa como un tratamiento eficaz contra los problemas cutáneos y la caspa. No obstante, no se han encontrado evidencias científicas que demuestren esto.
¿Cómo preparar la receta del aceite de oliva con limón?
Esta receta del aceite de oliva con limón no necesita ningún otro ingrediente. Se dice que la simple combinación de ambos hace una mezcla saludable y rejuvenecedora.
No obstante, no se han encontrado evidencias científicas tampoco de esto. De hecho, se ha desmentido la creencia popular de tomar este remedio en ayunas para adelgazar, ya que resultaría ser todo un mito.
Ingredientes
1 cucharadita de zumo de limón (5 ml)
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen (16 g)
Instrucciones
Todos los días, diluye el zumo de limón en aceite de oliva extra virgen y tómalo.
Para desintoxicar el hígado puedes tomarla con regularidad durante un mes seguido.
Puedes preparar la misma fórmula para mejorar la digestión y reducir el colesterol.
La puedes hacer varias veces al año, en función de tus necesidades.
Si lo deseas aplicar para cuestiones estéticas simplemente tendrás que hacer la misma mezcla, aunque con mayores cantidades dependiendo del uso que le vayas a dar.
Recuerda que solo debes tomar la dosis recomendada, ya que en exceso podría resultar contraproducente. Además, esto no actúa como una “cura infalible” sino como un posible alivio, por lo que si perduraran las molestias es importante acudir al médico y seguir un tratamiento recetado específico.
Finalizado el mes de toma podrás sentir los cambios positivos en tu salud.
A partir de entonces, es importante continuar con una dieta saludable para evitar futuras dificultades en el funcionamiento hepático.
