Agua de avena y manzana verde para bajar los triglicéridos rápido

• Con esta bebida en ayunas y un estilo de vida saludable, una dieta balanceada y ejercicio podrás reducir los triglicéridos altos.

Los triglicéridos son un tipo de lípidos que se forman en el intestino y circulan por la sangre, proceden sobre todo de las grasas que contienen los alimentos que se consumen, pero también se pueden producir en el hígado. La hipertrigliceridemia es decir la presencia de triglicéridos en la sangre puede incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

De acuerdo a la OMS, estas enfermedades constituyen la primera causa de muerte en todo el mundo por eso es de suma importancia mantener controlados los niveles de triglicéridos en la sangre y para lograrlo puedes recurrir al agua de avena y manzana verde.

Especialistas han mencionado que la mejor manera de reducir los triglicéridos altos es llevar un estilo de vida saludable; una dieta balanceada; hacer ejercicio; tener un peso saludable; evitar el tabaco y el alcohol, entre otros.

Ingredientes

1 manzana verde

100 g de avena

1 pizca de canela en polvo

1 vaso de agua

Cómo prepararlo

Pones a hervir el agua junto a la avena para cocerla.

Deja que pasen 10 minutos

Agrega la manzana verde en trozos

Deja en el fuego 20 minutos hasta que la manzana se suavice

Retira del fuego y espera a que se enfríe un poco

Coloca los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que no queden grumos.

Agrega al licuado la pizca de canela.

Toma en ayunas.