Jugos e infusiones para limpiar las arterias

• El sedentarismo y una alimentación poco adecuada pueden influir en la obstrucción de las arterias. Para mejorar estas condiciones, debemos realizar actividades físicas moderadas y además, mejorar nuestros hábitos alimenticios.

Este es un tema muy particular, puesto que hablar de las arterias, es hablar del cómo estas se obstruyen a partir de cierta edad como consecuencia de los malos hábitos y del consumo irresponsable de grasas saturadas, que generan, a su vez, una subida del colesterol LDL, del sobrepeso, etc.

A continuación, te explicamos por qué sucede esto, además se mencionan algunas de sus posibles consecuencias. De este modo, te ofrecemos tips sobre algunas bebidas naturales que podrían ayudar a limpiar las arterias. Podrías obtener algunas ventajas si los empleas de manera responsable.

¿Por qué se obstruyen las arterias?

En un estudio realizado por el Texas Heart Institute, se explica que la enfermedad vascular periférica (EVP) puede deberse a una enfermedad denominada «aterosclerosis», un proceso en el que se forma una sustancia cérea dentro de las arterias. Esta sustancia se denomina «placa».

Esto podría explicar por qué con el paso de los años, las arterias de nuestro organismo tienden a llenarse de grasa. Esta grasa va formando una placa en el revestimiento interior que las bloquea y hace que pierdan elasticidad.

Hay algunos factores que influyen en este grave problema de salud:

Tabaquismo

Niveles elevados de colesterol y triglicéridos

Hipertensión arterial

Sedentarismo

Obesidad

Diabetes

Estrés

Alimentación con un alto contenido de grasas saturadas

Predisposición genética

Riesgos graves para la salud

Las arterias que se obstruyen de manera gradual por culpa de estos factores son un problema de salud delicado que puede tener graves consecuencias, ya que pueden impedir que llegue la sangre y el oxígeno suficientes al corazón. También, ocasionar una angina de pecho o un ataque cardíaco.

Por este motivo debemos evitar los factores de riesgo. Será buena idea acostumbrarnos a consumir habitualmente alguna de las siguientes bebidas medicinales, infusiones y jugos que nos ayudan a limpiar las arterias de manera natural.

Espino blanco para limpiar las arterias

Esta planta medicinal destaca desde la antigüedad por sus propiedades protectoras de la salud del corazón y las arterias. Gracias a su contenido en flavonoides, minerales, dopamina y otros componentes, el espino blanco contribuye a dilatar las arterias coronarias y a mejorar la circulación en general.

Por el mismo motivo se recomienda para tratar taquicardias, arritmias, migrañas e hipertensión arterial. También tiene propiedades sedantes. Por lo que podría ayudar a calmar el sistema nervioso y a combatir el insomnio. Podemos tomarlo en una infusión.

Manzanilla

La manzanilla es una de las infusiones más populares debido a sus propiedades relajantes y digestivas. No obstante, también podemos destacar sus propiedades antiinflamatorias. Estas propiedades podrían ayudar a facilitar la circulación y la fluidez de la sangre en venas y arterias, así como también ayudar a reducir la tensión arterial elevada.

Apio para limpiar las arterias

El apio es rico en vitaminas A, C y E y minerales como el zinc y el selenio. Estos componentes pueden ayudar a proteger la salud arterial. Además, contiene ftalida, un compuesto que relaja la musculatura que rodea las arterias y promueve la dilatación de los vasos, lo cual facilita el flujo de la sangre.

El apio también es uno de los alimentos más depurativos que tenemos, ya que promueve la eliminación de toxinas y líquidos y tiene propiedades laxantes. El jugo de apio tiene un sabor delicioso y combina muy bien con alimentos como la manzana, la pera o la piña. Se recomienda usar tallos tiernos y muy verdes, y de ser posible, orgánicos.

Pera

Esta fruta dulce y refrescante esconde unas propiedades excelentes para la salud de las arterias, ya que ayuda a regular la tensión arterial, tiene efectos vasodilatadores gracias a su contenido en potasio, evita la formación de coágulos y mejora en general el equilibrio cardiovascular.

Al ser una fruta dulce y rica en agua, la pera es una opción excelente para tomar como jugo, ya que no necesitaremos añadir endulzantes. Si conseguimos peras orgánicas no hará falta que les quitemos la piel, ya que también es rica en nutrientes beneficiosos.

Piña

La piña puede actuar de manera similar a la pera, ya que es rica en potasio y contribuye a mantener una presión arterial controlada.

Además, la piña es una fruta tropical que se recomienda para ayudar a combatir la obesidad, puesto que ayuda a bajar de peso de manera gradual. Se puede comer directamente. No obstante en presentación de zumos y batidos, nos permiten consumirla de manera continuada a lo largo del día.

El jugo de piña es uno de los más dulces y sabrosos que podemos realizar en casa, siempre y cuando sean piñas maduras y de calidad. Además, podemos incluso aprovechar la peladura para preparar bebidas medicinales que nos ayudarán con otros problemas de salud.

Descubre también el resultado de combinar en un mismo zumo: apio, pera y piña.

Solo debes utilizar:

1 rodaja de piña

1 pera

100 g de apio

Prepararlo es sumamente simple: corta los 3 ingredientes, agrégalos a una licuadora con 1 vaso de agua (250 ml) , agrega 2 o 3 cucharadas de miel (40 g), si gustas, puedes colarlo y consumir enseguida.

Para finalizar, es importante recordar que ninguno de estos batidos o zumos naturales pueden suplir ningún medicamento que algún profesional pueda recetar.