5 infusiones que te ayudarán a tratar el hígado graso

• Aunque las indicaciones del médico serán fundamentales y no debemos omitirlas, estas infusiones pueden ser un gran complemento a la hora de tratar y mejorar los síntomas del hígado graso.

La esteatosis hepática, conocida comúnmente como hígado graso, es una condición que se produce cuando los ácidos grasos y triglicéridos se retienen de forma excesiva en las células hepáticas.

Es parte del grupo de afecciones derivadas del síndrome metabólico, aunque también puede darse por el deterioro que causa el alcohol sobre este órgano.

La mayoría de los casos son asintomáticos y sólo se manifiestan cuando se convierte en un problema de mayor cuidado.

Sin embargo, algunas veces, es posible detectarlo por la aparición de dolores de cabeza frecuentes, digestiones pesadas y sensación de inflamación en la zona donde está ubicado el hígado.

Por fortuna, es un problema reversible y fácil de tratar, ya que depende en gran medida de una dieta saludable y reducida en grasas.

Además, se pueden tener en cuenta algunas infusiones naturales que, por sus propiedades, facilitan su control.

¡Descúbrelas!

1. Infusión de menta y boldo para aliviar el hígado graso

La primera de ellas surge de la combinación de las propiedades digestivas de las hojas de menta y boldo. Esta nos brinda un completo remedio para estimular la eliminación de las grasas que se retienen en el tejido hepático. Así lo sugiere este estudio de la Universidad King Khalid (Arabia Saudí), que hace hincapié en sus capacidades hepatoprotectoras.

Dichas plantas contienen sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que protegen las células para reducir el riesgo de patologías más graves.

Ingredientes

Un vaso de agua (250 ml)

1 cucharadita de hojas de menta (5 g)

1 cucharada de hojas de boldo (5 g)

Preparación

Primero, deja hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, agrégale las plantas.

Después, reduce el fuego al mínimo y déjalo durante 2 minutos.

Finalmente, espera que repose otros 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión en ayunas, durante 3 semanas.

2. Infusión de alcachofa

Por su capacidad para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, la alcachofa es uno de los remedios más recomendados para tratar el hígado graso. Así lo sugiere este estudio realizado por la Wilhelms-Universität (Alemania).

Contiene fibras naturales y sustancias antioxidantes que promueven la limpieza de este órgano, por lo que evitan la acumulación de lípidos en sus tejidos, gracias a su alto contenido en inulina.

Ingredientes

3 tazas de agua (750 ml)

1 alcachofa

Preparación

Primero, vierte las tazas de agua en una olla y ponlas a hervir a fuego alto.

Luego, una vez hierva, añade una alcachofa troceada y déjala a fuego mínimo durante 3 minutos.

Finalmente, espera a que la bebida repose y sírvela.

Modo de consumo

Consume una taza de infusión de alcachofa antes de cada comida principal.

3. Infusión de diente de león

Las propiedades depurativas de la infusión de diente de león facilitan el tratamiento del hígado graso para evitar molestias digestivas y problemas inflamatorios. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad Aarhus (Dinamarca), que a su vez recomienda cautela, pues aunque los beneficios son reales, todavía hacen falta más investigaciones al respecto.

Ingredientes

1 vaso de agua (250 ml)

1 cucharada de diente de león (10 g)

Preparación

Comienza por hervir la taza de agua y agrégale una cucharada de diente de león.

Después, deja que repose 15 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Toma 2 o 3 tazas de infusión durante 2 semanas seguidas.

4. Infusión de semillas de hinojo

Las semillas de hinojo contienen sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que resultan claves en el tratamiento de la esteatosis hepática.

Su infusión contiene activos naturales que ayudan a reducir la acumulación de lípidos, por lo que facilita el proceso de digestión. Este estudio realizado por la Universidad Umm Al-Qura (Arabia Saudí) hace hincapié en su capacidad hepatoprotectora.

Ingredientes

250 ml de agua

1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)

 Preparación

Primero, pon a hervir el agua y agrégale las semillas de hinojo.

Luego, deja que repose unos minutos y cuélala antes de ingerirla.

Modo de consumo

Toma 2 tazas de infusión al día, mínimo 3 semanas.

5. Infusión de cáscara de limón

Las fibras naturales que aporta la cáscara de limón se pueden aprovechar como complemento para promover la digestión de los lípidos que se acumulan en el hígado, según afirma este estudio de la Universidad Isfahan (Irán).

Su ingesta en infusión apoya el proceso de digestión, evita la obesidad y disminuye la acumulación de toxinas y líquidos.

Ingredientes

1 cáscara de limón

1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

Primero, agrega una cáscara de limón en una taza de agua hirviendo y déjala reposar de 10 a 15 minutos.

Una vez pasado este lapso, filtra el líquido con un colador y bébelo.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión de cáscara de limón en ayunas y antes de cada comida principal.

Tómala por lo menos 3 semanas seguidas.

Como puedes notar, es muy fácil preparar infusiones para tratar este problema hepático.

Elige la que consideres más conveniente y consúmela según las recomendaciones dadas.