Realiza DIF “Jornadas de Salud del Adulto Mayor”

• Estas acciones son parte del trabajo que se realiza para el beneficio de este sector de la población 

Comunicación Social

Martínez de la Torre, Ver.

El sistema para el Desarrollo Integral de la Familia, que preside la señora Socorro Arias Marín, a través de INAPAM y el área asistencia alimentaria, da continuidad a las «Jornadas de Salud para el Adulto Mayor».

Esta orientación fue impartida por la Licenciada en Nutrición Mariely Gaytán Rodas, quien recomienda a las personas con enfermedades crónico-degenerativas y a las que son propensas a diabetes mellitus, obesidad, hipertensión arterial, colesterol alto y triglicéridos a mejorar su calidad de vida.

Gaytan Rodas recalcó la importancia de la Nutrición Geriátrica pues el adulto mayor es considerado como el grupo de riesgo de sufrir malnutrición calórico-proteica, debido que consumen una pequeña cantidad de proteínas y no las que necesitan para cubrir sus necesidades y mantener un estado óptimo de salud.

La licenciada les recomendó a mujeres y hombres mayores de 50 años que consuman 21 y 30 gramos respectivamente de fibra al día, los beneficios del consumo de fibra forman volumen y consistencia a los excrementos, normaliza el movimiento intestinal, evita el estreñimiento y disminuye la probabilidad de desarrollar hemorroides y divertículos. Al mezclarse con las fibras solubles, disminuye la absorción de lipoproteínas de baja densidad o colesterol malo, con lo que disminuye el nivel de colesterol total de la sangre.

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual puede prevenir la diabetes y ayudar a controlarla si ya se padece. Se consume menor cantidad de calorías cuando se come más fibra y por ende se evita el aumento de peso.

Con estas actividades el DIF Municipal sigue trabajando para brindar alegría e integración social a las y los adultos mayores, son parte fundamental de la sociedad al ser fuente de inspiración y sabiduría.